慢走1公里消耗多少大卡

更新时间： 2025-06-02 13:15:25

慢走1公里大约消耗热量0.18大卡，即180卡路里。走路的快慢不同，消耗的能量也不同，如果速度慢，消耗的能量会比较少。走路速度比较慢，消耗的能量以体内的葡萄糖为主，如果运动速度比较快，则消耗的脂肪比较多。运动消耗热量的多少还跟性别、自身体重、身体肌肉含量有关。

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